다양한 체조 동작을 통해 체력과 유연성이
향상되어 심신의 건강을 돕는 프로그램

활동 게임을 통해 근골격계 기능을 활용하게 하여 체력 향상을 돕는 프로그램

신나는 음악에 맞춰 댄스 동작을 통해 심폐기능 향상 및 우울감 해소를 돕는 프로그램

스트레칭을 통해 근육 긴장을 이완시키고 혈액순환을 도와 심신의 건강을 돕는 프로그램

클래식 음악을 들으며 이완을 통해 하루를 돌아보고 자기 성찰을 하며 심신의 안정을 돕는 프로그램

명상을 통해 부정적 감정 조절 능력 향상 및 스트레스 해소를 돕는 프로그램

자신이 좋아하는 노래 부르기를 통해 자기표현 능력 향상을 돕는 프로그램

가사와 멜로디를 통해 부정적인 생각과 고통을 낮추는 프로그램

다 같이 노래를 배우고부르며 삶의 활력과 즐거움을 높여주는 프로그램